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「靠牆北站」始終正是很多超模男藝人最愛的的瘦腿運動，不但姿態超純粹，緊貼15一分鐘會感受軀體痙攣冒汗，燃脂程度非但沒有輸掉慢跑！ 想急劇剿滅胳膊右側肥肉的的梨形女生，需要試一試下列那五組「高檔版則貼牆運動。
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靠牆企|每天「貼牆站」10分鐘，很重要！ - 排水溝清理 -
